Тема этой статьи — хороший стресс и плохой стресс. Стрессовые ситуации так глубоко проникли в нашу жизнь, что стали ее повседневной частью. Они с нами повсюду – когда мы дома или на работе, в общественном транспорте, в личной жизни – мы сталкиваемся с ними каждый божий день.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает стресс самой главной угрозой здоровья человека в 21-м веке. Он подстерегает нас везде – это постоянная нехватка времени, всевозможные конфликты, городской шум, пробки на дорогах, спешка и опоздания, большие скопления людей, начальство, плохая погода, экзамены и многое другое.
Что такое стресс
Это реакция. Это ответ нашего организма на внешнее воздействие. При определенном воздействии на человека, находящегося в состоянии нормы, у него возникает тревога. Ее можно сравнить с пружиной, вызывающей напряжение во всем теле.
Тревога запускает определенные биохимические процессы в нашем организме для ухода от неприятного состояния. Может учащаться пульс, обостряться зрение, обоняние и осязание. После чего происходит взрыв – пружина распрямляется и человек начинает движение либо от страха — убегает, либо в сторону страха – нападает на агрессора.
Хороший стресс
Людям время от времени жизненно необходимы такие «раскачивающие состояния» для закалки своей нервной системы. Хороший стресс также полезен для организма, как и физические упражнения или обливания холодной водой.
Существует две разновидности стресса. Первый – полезный и даже необходимый для нас. Он называется ЭВСТРЕСС. Это короткий и быстрый вид стресса, приводящий нас к разным видам эмоций и который проходит сам. Он наполняет нас яркими переживаниями и раскрашивает наш мир яркими красками.
Именно поэтому люди и посещают американские горки, идут в горы, прыгают с парашютом и занимаются спортивными единоборствами, удовлетворяя потребности организма в выработке кортизола, адреналина и других гормонов, способствующих закаливанию нервной системы.
Все позитивные события также вызывают хороший стресс – эвстресс.
Плохой стресс
В отличие от «хорошего», «плохой» вид стресса сам по себе не исчезает. Он растягивается на длительное время и человек продолжает испытывать негативные переживания по поводу случившегося. Это так называемый ДИСТРЕСС – очень вредный тип стресса, приводящий к нервному истощению. Он связан с длительным напряжением и вызывает депрессии и нервные болезни, а также является причиной физического и психического истощения.
Рекомендуем почитать:
Установлено, что дистресс значительно сокращает продолжительность человеческой жизни, тогда как эвстресс вызывает в нас позитивные переживания и пополняет наши жизненные ресурсы.
Получается дилемма. С одной стороны – стресс вреден и негативен, а с другой – крайне необходим, потому что он стимулирует нас. Без него невозможно развитие и обучение новому, это своего рода стимул для человека. Стресс – это наша стимул-реакция!
Друзья, перед нами стоит задача – научиться ЛЮБОЙ вид негативных переживаний сделать полезным для себя, научиться переводить ЛЮБУЮ стрессовую ситуацию в положительную стимул-реакцию, мотивирующую нас на достижение целей и исполнение желаний, а не приводящую к депрессиям и болезням.
Существует СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, позволяющая любую негативную ситуацию, вызывающую у вас стрессовое состояние, трансформировать в позитивную и созидательную ЭНЕРГИЮ НАМЕРЕНИЯ и направлять ее на успешную реализацию ваших планов, надежд и желаний.
Эта простая, но супер-эффективная трехшаговая методика превращает любую стрессовую ситуацию в полезную для вас. Применяя ее на практике, вы будете испытывать только хороший стресс и из любой негативной ситуации получать лишь благодатную энергию для максимально быстрого достижения своих целей!
Хорошего вам стресса!
Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«
Интересное по теме:
- Где живет негативная энергия?
- Фиолетовое чудо или Как изменить жизнь за 21 день
- Великая Сила благодарности
