Закрыть рекламу ×

Что такое «хороший» стресс?

Просмотры: 5 042

В сегодняшней статье:

[list style=»list2″ color=»orange»]

  • Что такое стресс?
  • Бывает ли «хороший» стресс?
  • Как использовать ЛЮБОЙ стресс себе во благо?

[/list]

Доброго времени суток читателям сайта «Твоя Мечта»!

Наша жизнь полна стрессов. Стрессовые ситуации так глубоко проникли в нашу жизнь, что стали ее неотъемлимой частью. Они с нами повсюду – когда мы дома или на работе, в общественном транспорте, в личной жизни – мы сталкиваемся с ними каждый божий день.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает стресс самой главной угрозой здоровья человека в 21-м веке. Он подстерегает нас везде – это постоянная нехватка времени, всевозможные конфликты, городской шум, пробки на дорогах, спешка и опоздания, большие скопления людей, начальство, плохая погода, экзамены  и многое другое.

Что такое стресс?

Это реакция. Это ответ нашего организма на внешнее воздействие. При определенном воздействии на человека, находящегося в состоянии нормы, у него возникает тревога. Ее можно сравнить с пружиной, вызывающей напряжение во всем теле.


Тревога запускает определенные биохимические процессы в нашем организме для ухода от неприятного состояния. Может учащаться пульс, обостряться зрение, обоняние и осязание. После чего происходит взрыв – пружина распрямляется и человек начинает движение либо от страха — убегает, либо в сторону страха – нападает на агрессора.

Хороший стресс

Людям время от времени жизненно необходимы такие «раскачивающие состояния» для закалки своей нервной системы. Хороший стресс также полезен для организма, как и физические упражнения или обливания холодной водой.

Существует две разновидности стресса. Первый – полезный и даже необходимый для нас. Он называется ЭВСТРЕСС. Это короткий и быстрый вид стресса, приводящий нас к разным видам эмоций и который проходит сам. Он наполняет нас яркими переживаниями и раскрашивает наш мир яркими красками.

Именно поэтому люди и посещают американские горки, идут в горы, прыгают с парашютом и занимаются спортивными единоборствами, удовлетворяя потребности организма в выработке кортизола, адреналина и других гормонов, способствующих закаливанию нервной системы.


Все позитивные события также вызывают хороший стресс – эвстресс.

Плохой стресс

В отличие от «хорошего», «плохой» вид стресса сам по себе не исчезает. Он растягивается на длительное время и человек продолжает испытывать негативные переживания по поводу случившегося. Это так называемый ДИСТРЕСС – очень вредный тип стресса, приводящий к нервному истощению. Он связан с длительным напряжением и вызывает депрессии и нервные болезни, а также является причиной физического и психического истощения.

[list style=»list5″ color=»orange»]

[/list]

Установлено, что дистресс значительно сокращает продолжительность человеческой жизни, тогда как эвстресс вызывает в нас позитивные переживания и пополняет наши жизненные ресурсы.

[framed_box width=»550px» bgColor=»#FFEC85″ textColor=»#0101FF» rounded=»true» align=»center»]

Получается дилемма. С одной стороны – стресс вреден и негативен, а с другой – крайне необходим, потому что он стимулирует нас. Без него невозможно развитие и обучение новому, это своего рода стимул для человека. Стресс – это наша стимул-реакция!

 

[/framed_box]
Друзья, перед нами стоит задача – научиться ЛЮБОЙ вид негативных переживаний сделать полезным для себя, научиться переводить ЛЮБУЮ стрессовую ситуацию в положительную стимул-реакцию, мотивирующую нас на достижение целей и исполнение желаний, а не приводящую к депрессиям и болезням.

Существует СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, позволяющая любую негативную ситуацию, вызывающую у вас стрессовое состояне, трансформировать в позитивную и созидательную ЭНЕРГИЮ НАМЕРЕНИЯ и направлять ее на успешную реализацию ваших планов, надежд и желаний.

Эта простая, но супер-эффективная трехшаговая методика превращает любую стрессовую ситуацию в полезную для вас. Применяя ее на практике, вы будете испытывать только хороший стресс и из любой негативной ситуации получать лишь благодатную энергию для максимально быстрого достижения своих целей!

Но об этом — в следующей статье.

Хорошего вам стресса!

Артур Головин

P.S. Подписывайтесь на нашу бесплатную рассылку «Мечты сбываются», чтобы не пропустить ничего интересного!

[button size=»medium» align=»center» link=»http://mechtayte.ru/wp-content/plugins/ezleadpro/lp/index.php?id=1″ linkTarget=»_blank» color=»orange»]ПОДПИСАТЬСЯ![/button]

 

Интересное по теме:

[list style=»list5″ color=»orange»]

[/list]

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

 
Реклама сервиса Astro7.ru

Комментировать
Это интересно
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит