12 шагов к новой жизни: советы психолога как начать жизнь с чистого листа

Желание измениться возникает у каждого. Но ответ на вопрос, как начать новую жизнь, не всегда лежит на поверхности. Каждый выбирает свой путь к достижению цели. Но, столкнувшись с трудностями, легко потерять уверенность в себе. Следующие рекомендации помогут не свернуть с намеченного пути.

Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Хотя бы раз в жизни все хотят бросить все и сбежать от проблем. И не важно, насколько трудное положение. Просто человек уперся в потолок и не может двигаться дальше.

Поэтому и начинаются поиски советов, как начать новую жизнь и изменить себя. Но немногие идут дальше теории. Трудности возникают, когда требуется сделать что-то непривычное.

Поэтому, если не знаете с чего начать новую жизнь, возьмите себя в руки и действуйте из состояния покоя. Это позволит правильно оценить ситуацию и продумать план действий.

Не стоит рассчитывать на то, что перемены случатся в один миг. Если резко изменить образ жизни, это может привести к срыву и откату на прежние позиции.

Поэтому приготовьтесь к плавным изменениям, маленьким шагам, которые будут способствовать большому прогрессу. Такой способ убережет от разочарования и позволит переосмыслить всю жизнь. В итоге начинать все заново будет не так страшно.

Когда изменения в жизни необходимы

Не всегда стоит прибегать к кардинальным изменениям. Порой достаточно выспаться или посмотреть на проблему под другим углом.

Но если есть хоть один из перечисленных признаков, стоит задуматься про новую жизнь:

• чувство тревоги не отпускает и страх заполнил все мысли;
• случилось событие, полностью перевернувшее жизнь (развод, смерть близкого, увольнение);
• здоровью угрожает неправильный образ жизни;
• окружение оказывает негативное влияние, представляет опасность;
• есть ощущение, что ходите по кругу, и выхода не видно;
• нет прогресса, каких-либо достижений;
• нет удовольствия от жизни.

Научиться новому мышлению и начать жить по своим правилам и в соответствии с желаниями возможно в любом возрасте. Не отказывайтесь от своих целей только потому, что не достаточно времени или, по мнению окружающих, уже не позволяет возраст.

Совершенно не важно, сколько вам лет, какие у вас финансовые возможности, родственные отношения и т.д. Изменения нужны тогда, когда каждый день не приносит ничего хорошего. Если не начать меняться, то новая жизнь так и не настанет. Вы не узнаете, на что способны.

Читайте также: Как изменить жизнь к лучшему, постепенно меняя свои привычки?

12 шагов к новой жизни

Новый жизненный этап можно начать, если последовательно выполнять 12 рекомендаций, которые представлены далее. Мы подскажем:

• как начать новую жизнь;
• где взять вдохновение;
• как не отступить перед трудностями.

Определи, что тебя не устраивает в твоей жизни сейчас

Психологи рекомендуют не пренебрегать методом ведения записей.

Так, чтобы уверенно начать жизнь с нового листа, необходимо:

1. Написать, что не устраивает в жизни. Это могут быть финансовые проблемы, низкая самооценка, окружение, состояние здоровья и т.д..
2. Подумать, от чего отказаться будет легко, а что вызовет трудности.
3. Проанализировать, что необходимо оставить в прошлом.
4. Выделить, что мешает проживать день с удовольствием.

Осознание настоящих причин, из-за которых данный этап жизни не приносит счастья, а лишь вызывает разочарование и стресс, поможет уже с завтрашнего дня сделать первый шаг к изменениям. Понимание того, что тянет вниз и не дает развиваться позволит двигаться вперед.

Проанализируйте свои неудачи

Неудачи делают кого-то сильнее, а у кого-то вызывают депрессию. Поэтому необходимо начинать все с чистого листа. Разберитесь с прошлыми проигрышами.

Лучше всего сесть и спокойно проанализировать каждый случай отдельно. Следует понять, что было сделано не правильно, как можно было избежать неудачи, почему это сделать не удалось, что помешало и т.д. Это подскажет, как переосмыслить всю жизнь и сделать выводы.

Но не осуждайте себя за промахи и не перекладывайте вину на других.

Негативные эмоции только лишат сил, а задача состоит не в этом. Необходимо понять, что каждая ошибка – это опыт, который учит правильному поведению в будущем.

Читайте также: Как стать оптимистом? Советы психолога

Не оставляйте нерешенных проблем

Даже если хочется бросить все и уехать на край света, не стоит оставлять нерешенные проблемы. Они вернутся как бумеранг. Начать жизнь сначала можно лишь со спокойной душой.

Проверьте, нет ли у вас:

• долгов ни перед кем;
• зависящих от вас людей, брошенных на произвол судьбы;
• незавершенных дел;
• зависимостей, привычек, которые тянут вниз;
• психологических ловушек, которые заставляют вести себя по-старому;
• людей в окружении, которые мешают выйти из замкнутого круга.

Всем знакомо то чувство, когда есть неразрешенный вопрос. Из-за этого спать невозможно, ничто не радует. Поэтому избавляйтесь от любых мелочей, способных утянуть на дно. Ваши усилия должны быть вознаграждены.

Читайте также: Как перестать думать о плохом?

Определись, какие люди останутся в твоей жизни

Начни новую жизнь без людей, которые:

1. Унижают, оскорбляют и причиняют боль. Порой один человек может испортить всю жизнь. Поймите, что без него станет легче. Его отсутствие позволит вдохнуть полной грудью и увидеть, как прекрасен мир и как много в нем возможностей.
2. Регулярно втягивают в проблемы. Они не думают, как их действия сказываются на жизни других. Такие люди живут по принципу: «А я хочу!», а проблемы перекладывают на окружающих.
3. Недооценивают, критикуют. Например, родной человек, который внутренне боится успеха других.

Отказ от общения с такими людьми поможет вам:

• оценить свои способности;
• увидеть перспективы;
• продумать способы достижения поставленных целей.

Также, перестав тратить время на выполнение чужих требований, прихотей и т.д., вы сможете уделить внимание себе и своим нуждам.

Избавьтесь от старых ненужных вещей

Чтобы создать будущее, необходимо освободить пространство. Для этого очистите свой дом от ненужных вещей. Старые вещи, накопленные с самого детства, необходимо подвергнуть строгому анализу.

Оставьте только то, что действительно:

• необходимо;
• радует;
• имеет ценность;
• приносит пользу.

Если вещь не была использована последние год-два, то она не нужна. Смело избавляйтесь от нее и больше не вспоминайте о ней.

После такой уборки на душе станет легко и радостно. Прислушайтесь к своим ощущениям и поймете, как начать все сначала, чем заполнить освободившееся пространство.

Поменяйте внешность

Если вы сказали себе: «Я начинаю новую жизнь!», будьте готовы прибегнуть к разным способам.Попробуйте измениться внешне. Это хороший способ поднять настроение и ощутить перемены. Ухаживайте за собой с удовольствием. Это подарит заряд энергии и мотивацию к активным действиям.

Кому-то достаточно сходить к парикмахеру, кому-то – посетить косметолога или пластического хирурга. Главное, не переусердствовать, чтобы потом не пожалеть. Делайте только то, к чему готовы. Это придаст уверенность в себе.

Определите свои цели и желания

Понравилась статья?