Дневник Радости
Что такое радость? Это сильная положительная эмоция, вызывающая внутреннее чувство счастья, окрыляющая человека и наполняющая его позитивной энергией.
Когда мы радуемся, в нашей крови повышается уровень эндорфинов – гормонов счастья, отвечающих за хорошее настроение. Мы чувствуем себя прекрасно, мы довольны жизнью и счастливы!
Хотите как можно больше поводов для радости? Заведите себе Дневник!
Дневник Радости – это место хранения радостных эмоций, ощущений и переживаний. Это кладовая позитива и сокровищница счастья!
Заведя его, вы создадите мощный магнит для радостных событий. Создавая в нем новые записи, вы будете «вибрировать» на счастливой волне, и по Закону Притяжения, привлечете в свою жизнь еще больше счастливых моментов и поводов порадоваться.
Одна радость может прогнать сто печалей
Кроме этого, Дневник Радости – отличный антидепрессант и средство от плохого настроения. Когда в вашу жизнь приходят негативные моменты, накатывает «тоска-печаль» и на душе «скребут кошки», вы открываете «радостный дневник», наполняетесь положительными эмоциями – и хандра сразу же отступает. Проверено лично!
Как вести Дневник Радости
Купите красивый альбом. Выберите такой, чтобы просто смотреть на него и радоваться. На титульной странице ярким цветом сделайте надпись «Дневник Радости». Откройте первую страницу и запишите вверху название того, что приносит вам радостные эмоции. Это может быть все, что угодно – чашка ароматного кофе, улыбка ребенка, солнечный день, любимый человек, вечерняя прогулка, отдых с друзьями, домашнее животное, хороший фильм, запах цветов… Выберите что-то одно, сделайте запись, и добавьте соответствующую фотографию или картинку, чтобы включить визуальный эффект. Ниже напишите ответ на вопрос: «Почему это приносит мне радость?» и опишите свои ощущения. Каждый день оформляете таким образом новую страницу, пока не заполните весь альбом до конца.
Вот и все технология.
Друзья, не пожалейте времени, заведите себе Дневник Радости, и очень скоро вы сможете заметить, что поводов для этой замечательной эмоции в вашей жизни станет предостаточно!
Живите и радуйтесь!
Артур Головин
Интересное по теме:
