Все вы, конечно, слышали о том, что некоторые люди ведут личные дневники. Но задумывались ли вы, для чего они это делают?
В первую очередь, чтобы освободиться. Чтобы вылить на бумагу свои переживания, свои чувства и эмоции, свои тревоги или печаль. Чтобы не держать это больше в себе и не накапливать. То есть это метод эмоциональной разрядки. Метод освобождения в первую очередь от негативных эмоций.
А как же с положительными? Их куда девать? Для этого существует Дневник Успеха и Благодарности.
По существующей статистике, лишь 3% жителей Земли записывают свои цели для их последующего анализа. И эти самые 3 процента имеют 80% всех материальных ценностей нашей планеты.
И все эти успешные люди ведут дневники своих успехов.
Зачем вести Дневник Благодарности
Ответ очевиден — чтобы поддерживать положительные установки, чтобы каждое утро помнить о своих целях, о своей миссии. Чтобы ваша продуктивность была на высоте, чтобы вы чувствовали себя прекрасно.
Рекомендую почитать:
Так считает Робин Шарма – признанный специалист по личностному росту, лайф-коуч по мотивации, автор бестселлеров по лидерству без титула.
В своем коротком видеоролике (8 мин.) он поделится всеми секретами ведения дневника успеха и благодарности. В конце этого видео Робин позволит даже заглянуть внутрь своего личного дневника и покажет четкий пример того, что можно в нем писать.
А заодно вы узнаете, как ведение записей помогало легендарному Брюсу Ли достигать в своем непревзойденном искусстве неслыханных высот.
Робин Шарма. Как вести Дневник Успеха (часть 1)
Часть 2
Что дает ведение дневника
- Позволяет отслеживать свой прогресс
Проводилось огромное количество научных исследований по «Теории маленьких побед» и вот к какому выводу они пришли: если каждый день вы записываете свои маленькие ежедневные действия, вы на самом деле разгружаете нейропередатчик своего мозга и это служит огромным источником мотивации. Вы чувствуете себя замечательно и вы воодушевлены!
- Дает возможность ежедневных «озарений»
Каждый день – это возможность научиться чему-то новому. Если вы только что извлекли какой-то урок, но не записали его, то на самом деле вы не внедрили этот урок в свою установку.
Мысли без их практического применения становятся иллюзиями
- Это отличный способ быть благодарным
Начиная писать о том, как вы благодарны миру, вы сдвигаете парадигму своего мышления. И вы начнете видеть вокруг себя вещи, которых вы раньше на просто не замечали. И все станет чудесным, и даже этот день станет благословенным.
Мы проклинаем жизнь за то, что у нас нет обуви на ногах, до тех пор, пока не увидим человека без ног…
Друзья, надеюсь, что мы с Робином 🙂 убедили вас в полезности и даже крайней необходимости ведения ежедневных записей.
По своему опыту могу сказать, что Дневник Успеха и Благодарности открывает «второе дыхание» и дает мощный энергетический заряд!
И пусть ваши старые записи приводят вас к новым вершинам!
Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»
P.S. Хотите Счастливых Жизненных Перемен?
Присоединяйтесь к нашему НОВОМУ ТРЕНИНГУ
«МАГИЯ БЛАГОДАРНОСТИ»
Интересное по теме:
- Робин Шарма. Как стать счастливым за 5 минут
- Робин Шарма. Где твое место?
- Робин Шарма. Как научиться рано вставать
Cпасибо, интересная статья и познавательное видео. Завожу дневник!