Как поднять себе настроение
Как поднять настроение с утра? Как почувствовать себя лучше, если какие-то события или обстоятельства вашей жизни не сильно радуют?
Вы просыпаетесь, у вас ленивое настроение, и даже если ярко светит солнышко, то в душе это отклика не находит. Как быть? Как избавиться от лени? Как вытащить себя из потока мрачных мыслей?
Практическая рекомендация
Подставьте ваши ладони солнечному свету. Постойте так буквально 3-4 минуты. Представьте себе, как солнечные лучи наполняют энергией ваши ладони. Представьте, как золотой солнечный свет плещется в них, как будто вы набираете свежую родниковую воду. Ощутите, как ваши ладони принимают эту энергию и почувствуйте легкую пульсацию, похожую на лопающиеся пузырьки газированной воды.
Полностью погрузитесь в свои ощущения и дайте себе возможность представить это и ощутить.
А затем очень аккуратно умойтесь этой энергией не касаясь лица, на расстоянии 1-2 см от поверхности. Почувствуйте, как животворящая энергия наполняет вас, проведите руками вдоль тела сверху вниз, буквально впитывая ее в себя!
А теперь подойдите к зеркалу. Загляните себе в глаза и улыбнитесь. Вы почувствуете, как ваша улыбка сама идет к вам изнутри. Постойте перед зеркалом некоторое время. Вы заметите, что смотрите на себя совершенно другим взглядом.
Повторите это упражнение 2-3 раза.
Друзья, я вам гарантирую, что ваше настроение станет совершенно другим, вы с новой точки зрения – более солнечной, будете смотреть на те же обстоятельства.
Я желаю вам прекрасного настроения и положительных эмоций по отношению к самим себе! И к окружающим тоже!
Мария Разбаш, www.sviyash-center.ru/trenery/razbash-marija/
Интересное по теме:
- Позитивное отношение – путь к гармонии и счастью
- ХА-ХА-ХА! Могучая сила смеха
- Улыбайтесь, господа улыбайтесь!
- Техника Эффективного Прощения
- Как легко изменять себя
- Как побороть свой страх
Сделал упражнение 3 раза — хожу, свечусь от счастья! 🙂