Что делать, если утро хмурое?

kak-podnjat-nastroenie-s-utra

Как поднять себе настроение

Как поднять настроение с утра?  Как почувствовать себя лучше, если какие-то события или обстоятельства вашей жизни не сильно радуют?

Вы просыпаетесь, у вас ленивое настроение, и даже если ярко светит солнышко, то в душе это отклика не находит. Как быть?  Как избавиться от лени? Как вытащить себя из потока мрачных мыслей?

Практическая рекомендация

Подставьте ваши ладони солнечному свету. Постойте так буквально 3-4 минуты. Представьте себе, как солнечные лучи наполняют энергией ваши ладони. Представьте, как золотой солнечный свет плещется в них, как будто вы набираете свежую родниковую воду. Ощутите, как ваши ладони принимают эту энергию и почувствуйте легкую пульсацию, похожую на лопающиеся пузырьки газированной воды.

Полностью погрузитесь в свои ощущения и дайте себе возможность представить это и ощутить.

А затем очень аккуратно умойтесь этой энергией не касаясь лица, на расстоянии 1-2 см от поверхности. Почувствуйте, как животворящая энергия наполняет вас, проведите руками вдоль тела сверху вниз, буквально впитывая ее в себя!

А теперь подойдите к зеркалу. Загляните себе в глаза и улыбнитесь. Вы почувствуете, как ваша улыбка сама идет к вам изнутри. Постойте перед зеркалом некоторое время. Вы заметите, что смотрите на себя совершенно другим взглядом.

Повторите это упражнение 2-3 раза.

Друзья, я вам гарантирую, что ваше настроение станет совершенно другим, вы с новой точки зрения – более солнечной, будете смотреть на те же обстоятельства.

Я желаю вам прекрасного настроения и положительных эмоций по отношению к самим себе! И к окружающим тоже!

Мария Разбаш, www.sviyash-center.ru/trenery/razbash-marija/

 

Интересное по теме:

Понравилась статья?

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

  1. Философ

    Сделал упражнение 3 раза — хожу, свечусь от счастья! 🙂

    Ответить