Закрыть рекламу ×

Лучшие утренние аффирмации для ежедневного использования

Просмотры: 1 049

Утренние аффирмации — утверждения, которые помогают настроиться на позитивный лад сразу после пробуждения. Они обладают большой силой и программируют подсознание на правильные мысли и действия, гармонизируют не только психическое, но и физическое состояние.


Аффирмации

Утренние аффирмации способствуют настроиться на позитивный лад.

Действительно ли эффективно начинать утро с аффирмаций

Утро — лучшее время для произнесения положительных утверждений: в ранние часы мозг активно усваивает любую информацию. Положительная энергия, содержащаяся в таких утверждениях, подарит вдохновение, радость и бодрость на весь день.

Они так позитивно влияют на организм:


  • успокаивают разум, устраняя тревожные мысли;
  • расслабляют тело и убирают мышечные зажимы;
  • уравновешивают внутреннее состояние;
  • избавляют от стресса и негативных эмоций;
  • помогают обрести уверенность и спокойствие.

Лучше всего практиковать аффирмации в первые 10 минут после пробуждения: в это время ум открывается новому опыту, происходит его программирование на весь предстоящий день. Мысли, которые возникают в голове в этот период, определяют то, как будут развиваться события в течение всего дня.

Позитивные установки полезны тем, что настраивают подсознание на высокие вибрации и благоприятный лад.

Существуют аффирмации для женщин и для мужчин, однако большинство их них подходят для обоих полов.

Насколько сильны положительные установки

Положительные утверждения достаточно сильны и даже помогают изменить образ мышления. Эти установки лаконичные, емкие и четкие. Они всегда произносятся в настоящем времени, даже если далеки от реальности в данный период.

Чем чаще человек произносит их про себя или вслух, тем быстрее они закрепляются в его подсознании и начинают действовать. Мозг устроен таким образом, что воспринимает команды (сигналы), поступающие как снаружи, так и извне, и настраивается на скорейшее их выполнение.


Если человека часто посещают негативные и тревожные мысли, то в жизни они все чаще будут оправдываться. Опасность в том, что они влекут за собой соответствующие действия или бездействие.

Рекомендую почитать:

Научно доказано, что позитивное мышление действует созидательно. Однако выработать его не так легко, как может показаться. В этом помогут положительные аффирмации, которые нужно произносить ежедневно. При этом в течение дня их проговаривают много раз.

Уже через несколько недель можно будет заметить, что жизнь меняется в лучшую сторону:

  • улучшается самочувствие;
  • проходят тревога и страх;
  • обстоятельства складываются благоприятным образом;
  • задуманное свершается.

Для этого нужно использовать правильно подобранные сильные утверждения. Можно взять уже существующие или составить их самостоятельно с учетом отдельной ситуации.

Известные примеры, подтверждающие действие аффирмаций

Одним из самых известных примеров, демонстрирующих то, как мощно воздействуют позитивные убеждения на подсознание, является писательница Луиза Хей. Родилась она 8 октября 1926 г., умерла 30 августа 2017 г.


В детстве (в 5 лет) она подверглась сексуальному насилию. Семья ее жила бедно, не хватало денег на еду и одежду. Мама работала в прачечной, а отчим часто пил. В 15 лет она уехала из дома и стала жить в Чикаго. Из-за низкой самооценки девушка вступала в беспорядочные половые связи, стремясь почувствовать себя нужной и любимой.

Луиза забеременела в 16 лет и родила девочку. Однако через некоторое время у нее забрали ребенка и удочерили.

Помимо тяжелого детства, в ее жизни встречались и другие тяготы и неприятности. Тем не менее женщина не опустила рук. Однажды она отправилась на собрание участников церкви Религиозной науки. Ее заинтересовала лекция, и в дальнейшем она продолжила посещать эти мероприятия.

Женщина всецело посвятила себя духовному развитию, справилась со многими своими проблемами и комплексами, низкой самооценкой, а впоследствии стала помогать и другим людям.

Луиза Хей написала множество книг, которые остаются бестселлерами и сейчас. Первая из них — «Исцели свое тело». В этой книге описываются история ее жизни, то, с чем ей пришлось столкнуться, как она справлялась с различными ситуациями. Также в ней можно найти расшифровку психосоматических причин самых распространенных заболеваний.

 

Луиза смогла найти и описать причины возникновения разных заболеваний и подобрать подходящие аффирмации для исцеления души и тела.

Луиза Хей

Луиза Хей написала прекрасную книгу «Исцели свое тело любовью».

Лучшие аффирмации на любой случай

Сильные аффирмации на каждый день, которые подойдут для любой жизненной ситуации и помогут обрести спокойствие и равновесие:

  1. Я и только я являюсь хозяином собственной жизни. Я создаю свою реальность.
  2. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть.
  3. Вселенная любит и поддерживает нас во всех начинаниях и замыслах.
  4. Вокруг царят изобилие, счастье и процветание.
  5. Я полон энергии, оптимизма и здоровья.
  6. Душу переполняют счастье, удовольствие и радость.
  7. Тело полностью расслаблено, разум и душа спокойны.
  8. Я легко и без особых усилий достигаю всего, чего хочу.
  9. Я позитивен и доброжелателен.
  10. Я могу достичь любых высот, потому что преград не существует.
  11. Любые события в жизни всегда предшествуют положительным изменениям и являются толчком для совершения действий.
  12. Я всех прощаю за их ошибки и негативное отношение. Я проявляю сострадание и жалость, любовь приходит на смену гневу и раздражительности.
  13. Я в силах справиться с любыми проблемами, которые возникают на пути.
  14. Уверенность в собственных силах растет и крепнет день ото дня.
  15. Я использую весь свой внутренний потенциал.
  16. Я постигаю новые вершины ежедневно, становясь мудрее и осведомленнее.
  17. Разум переполняет множество свежих идей и задумок.
  18. Я противостою своим страхам, а не потворствую им. С каждым днем их становится все меньше.
  19. Я смиряюсь со своим прошлым и отпускаю его. Оно не властно над настоящим и будущим.
  20. Я излучаю свет, любовь, гармонию и счастье.
  21. Я терпеливый и дипломатичный человек, я легко нахожу общий язык с другими людьми.
  22. Я благодарю за все, что происходит в жизни, за все радости и неудачи, падения и взлеты.
  23. Я осознаю, что Вселенная поддерживает нас всеми возможными способами.
  24. Любой жизненный опыт способствует росту и развитию.
  25. Сегодняшний день возводит фундамент для счастливого будущего.
  26. Я нахожусь в полной безопасности.
  27. Я позитивно отзываюсь о других и хвалю их.
  28. Все что нужно найти, всегда находится.
  29. Я прощаю и освобождаю себя от тяжкого бремени.
  30. Жизнь ценна и неповторима. Каждая маленькая жизнь необходима для человечества.
Радость

Человек должен каждый день чувствовать радость и легкость от жизни.

Положительные установки благодарности

Благодарность — это мощная созидательная энергия, которая способствует гармонизации внутреннего состояния.

Она помогает найти выход из сложной ситуации, поэтому к ней часто прибегают, находясь в тяжелом (тупиковом) положении.

Однако даже когда все в жизни складывается удачно, рекомендуется произносить следующие утверждения:

  1. Я благодарен судьбе за каждый прожитый день.
  2. Благодарю Создателя за то, что дал прожить этот ценный жизненный опыт.
  3. Любовь и благодарность наполняют душу божественным светом и теплом.
  4. Возношу благодарность небесам за друзей и врагов, за все счастливые и несчастливые моменты в жизни.
  5. Благодарю за то, что имею крышу над головой, вкусную пищу и чистую воду.
  6. Я благодарен, что могу ежедневно просыпаться утром и видеть лучи солнца, синее небо, слышать пение птиц.
  7. Благодарю за то, что могу выбирать собственную судьбу, работать усердно и достигать поставленных целей.

Мощные утверждения для разных ситуаций

Такие аффирмации подойдут для любых жизненных ситуаций и помогут гармонизировать внутреннее состояние:

  1. Каждый вздох наполняет тело жизненной энергией, силой и радостью.
  2. После пробуждения я ощущаю бодрость и силу, прилив энергии.
  3. Весь негатив я оставляю в прошлом. Каждый день — это новая жизнь и новые возможности.
  4. Я радуюсь каждому новому дню, я сосредотачиваюсь на позитиве и излучаю вдохновение.
  5. Я доволен собственной жизнью.
  6. Утро — магическое время, дающее возможность выбрать свой настрой на счастье и гармонию.
  7. Я ценю свою жизнь и благодарен Богу за то, что он даровал ее. Я испытываю радость и счастье в каждом моменте.
  8. Я не жалуюсь на здоровье, а укрепляю его.
  9. Я спокоен и счастлив, проживаю каждый миг в любви и благополучии.
  10. Я имею все необходимое для того, чтобы чувствовать себя счастливым и радостным ежечасно.
Здоровье

Когда человек здоров, он счастлив.

Привлечение богатства

Позитивные утверждения, которые привлекают финансовое благополучие и удачу:

  1. Я легко привлекаю в свою жизнь деньги.
  2. Я постоянно нахожу новые способы дохода.
  3. Я с легкостью и благодарностью принимаю все то богатство, которое предлагает жизнь.
  4. Я использую деньги только во благо.
  5. При помощи денег я стараюсь улучшить свою жизнь и жизнь других людей.
  6. Я наращиваю капитал и привлекаю в свою жизнь все больше возможностей для его увеличения.
  7. Я магнит для денежного потока.
  8. Я ощущаю себя счастливым, имея возможность помочь нуждающимся.
  9. Деньги дают силы и энергию, стремление к улучшению себя и окружающего мира.
  10. Я наполняюсь счастьем, делая добрые дела и помогая людям.
Привлечение богатства

Аффирмации для привлечения богатства.

Любовь и отношения

Такие утверждения помогут привлечь в жизнь подходящего человека и построить гармоничные отношения:

  1. Я заслуживаю любви и каждой клеткой впитываю это чувство.
  2. Каждый мой вдох наполнен радостью и счастьем.
  3. Я люблю себя и людей, которые меня окружают, а они отвечают взаимностью.
  4. Вселенная наполнена любовью, я принимаю ее в свое сердце и отдаю людям без остатка.
  5. Я открываю свою душу этому чувству, и этот бесконечный поток наполняет ее.
  6. Любить — это видеть небо, ходить по земле, дышать воздухом. Я чувствую это бесконечно.
  7. Я ценю жизнь, каждый ее день, я люблю и любим.
  8. Я готов повстречать своего возлюбленного, я открыт и впускаю это светлое чувство в свою жизнь.
  9. Подходящий партнер уже идет навстречу, и в скором времени она состоится.
  10. Я отдаю в мир любовь и получаю ее в ответ.

Повышение самооценки

Чтобы повысить свою самооценку и обрести уверенность в себе, необходимо ежедневно произносить следующие утверждения:

  1. Я люблю себя, я ощущаю каждую клетку своего тела, как она наполняется энергией и здоровьем.
  2. Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми достоинствами и недостатками, без условий и ограничений.
  3. Трудности не страшат душу, а вызывают интерес и желание идти вперед, не сдаваться.
  4. Я излучаю свет, счастье, уверенность.
  5. Проблемы способствуют раскрытию личности. Я не избегаю трудностей, принимаю вызовы судьбы и решаю все вопросы быстро и наилучшим образом.
  6. Я отношусь к себе уважительно независимо от своих достижений и других внешних факторов.
Повышение самооценки

Аффирмации для повышения самооценки.

Общее процветание

Чтобы улучшить все сферы жизни, достичь благополучия и процветания, на рассвете произносят такие установки на успех:

  1. Изобилие везде, оно окружает меня со всех сторон и становится частью моей жизни.
  2. С каждым днем я становлюсь все более процветающим.
  3. Жизнь заботиться о том, чтобы все мои потребности и стремления удовлетворялись.
  4. Каждый новый день приносит счастье и удачу.
  5. Я заслуживаю всех позитивных изменений, которые происходят в жизни.

От чувства безнадежности

Если чувство безнадежности захлестнуло с головой, нужно произнести следующие аффирмации:

  1. Все, что происходит в жизни, предшествует изменениям в лучшую сторону.
  2. Я извлекаю все хорошее из любой ситуации и пользуюсь полученным опытом.
  3. Я всегда нахожу наиболее правильные и безболезненные способы борьбы с трудностями.
  4. Даже в самом негативном происшествии я могу найти позитив.
  5. Я верю, что нет проблемы без решения, безвыходных ситуаций и трудностей.
  6. Я наполняю свое сердце чувством глубокой благодарности за то, что Вселенная послала это препятствие. Я с легкостью преодолеваю его.

Для укрепления уверенности в себе

Уверенность в себе не приобретается раз и на всю жизнь.

Над этим качеством нужно работать ежедневно, произнося такие утверждения:

  1. Я уверен в собственных силах, способностях и навыках.
  2. Я всегда принимаю самые верные и обдуманные решения.
  3. Я смело противостою своим страхам, неудачам, комплексам.
  4. Я заслуживаю всех наилучших жизненных благ.
  5. Все задуманное я воплощаю в жизнь без особых трудностей и препятствий.
Укрепление самоуверенности

Аффирмации для укрепления самоуверенности в себе.

От одиночества

Чтобы избавиться от чувства одиночества, нужно накопить внутреннюю энергию и силы, почувствовать себя привлекательным и самодостаточным.

Помогут в этом такие утверждения:

  1. Я неповторимый человек, я добр и искренен.
  2. Я наполнен светом и любовью и излучаю это во внешний мир.
  3. Я светлая личность, которая привлекает к себе таких же светлых людей.
  4. Я наслаждаюсь красотой вокруг и собственной компанией. Это помогает установить контакт с собой.
  5. Одиночество дает возможность отдохнуть, накопить силы и энергию, разобраться в себе.
  6. Я излучаю счастье и спокойствие, находясь наедине с собой.
  7. Я с удовольствием провожу время с другими людьми, скрашивая их досуг.

Чтобы укрепить дружбу

Для укрепления дружбы и создания доверительных отношений подойдут такие аффирмации:

  1. Дружбой с таким человеком, как я, дорожат многие.
  2. Я поддерживаю других и помогаю им в трудных ситуациях.
  3. Друзья любят и признают меня таким, какой я есть.
  4. Я принимаю других, что способствует установлению доверительных отношений.
  5. Я никогда не предаю друзей и всегда готов поддержать их.
  6. Я выстраиваю длительные отношения с проверенными людьми.
  7. Я привлекаю только позитивных людей, которые проявляют заботу и доброту.
Укрепление дружбы

Аффирмации для укрепления дружбы между людьми.

Чтобы суметь понравиться другим

Чтобы завоевать расположение людей, рекомендуется проговаривать следующие аффирмации:

  1. Я нравлюсь людям: их привлекают доброта и покладистость моего характера.
  2. Я легко завоевываю доверие и расположение нужных людей.
  3. Я без труда притягиваю к себе позитивных и доброжелательных личностей.
  4. Я чувствую себя душой компании, всегда могу подбодрить и развеселить людей.

Для поиска работы и построения карьеры

Чтобы найти хорошую работу и построить карьеру, можно прибегнуть к помощи таких мыслеформ:

  1. Я знаю, чего хочу и как этого добиться. Я с легкостью покоряю все вершины и достигаю любых целей.
  2. Таким сотрудником, как я, все дорожат.
  3. Начальство высоко ценит мои заслуги и поощряет меня премиями и повышениями.
  4. Я легко нахожу общий язык с коллегами и подчиненными, а они испытывают уважение и благодарность.
Построение карьеры

Аффирмации для построения карьеры.

Чтобы стряхнуть злость

Для избавления от гнева и других негативных эмоций, отравляющих душу, рекомендуется читать аффирмации:

  1. Моя душа спокойна и безмятежна. Она знает решение всех проблем.
  2. Я доверяюсь судьбе и ее благосклонности. Вселенная позаботится о завтрашнем дне.
  3. Я не испытываю тревоги, волнения и дискомфорта.
  4. Легкость наполняет мою душу. Все заботы уходят, мое сердце переполняет радость.
  5. Я нахожусь в потоке жизни, а она всегда движется в правильном направлении.

Для сподвижек с места

Чтобы набраться смелости и решимости для активных действий, можно воспользоваться некоторыми утверждениями:

  1. Я легок на подъем, без особых усилий принимаю важные решения и стремлюсь как можно быстрее воплотить их в жизнь.
  2. Я не жду помощи извне, хотя часто ее получаю. Я полностью рассчитываю на собственные силы.
  3. Я полон вдохновения и созидательной энергии.
  4. Я уверенно двигаюсь вперед и ничего не боюсь.

Для внутреннего спокойствия

Для обретения внутреннего спокойствия читают аффирмации следующего содержания:

  1. Я доверяю внутренним ощущениям и своей интуиции, всегда прислушиваюсь и следую им.
  2. Я нахожусь в безопасности, Вселенная хранит покой.
  3. Я предаюсь забвению, не беспокоюсь и не переживаю по поводу проблем.
  4. Все страхи и тревоги покидают мою душу.
Внутреннее успокоение

Аффирмации для внутреннего успокоения.

Чтобы суметь встать утром

Часто бывает трудно встать утром, ощущается слабость и хочется продолжить сон.

Чтобы сделать подъем легким, нужно проговаривать такие слова:

  1. Сегодня меня ждет хороший день, наполненный яркими красками, эмоциями и впечатлениями.
  2. Этот день будет особенным: он принесет много радости и удовольствий.
  3. Все, что будет происходить сегодня, во благо.
  4. Все трудности этого дня я с легкостью преодолею.
  5. Я хочу поскорее увидеть этот день, взглянуть на небо, увидеть лучи солнца.
  6. Я счастлив, что живу на свете и могу радоваться каждому дню.

При отсутствии поддержки

Когда окружающие не поддерживают в начинаниях, можно прочесть следующие утверждения:

  1. Я доверяю миру и своим способностям воплощать мечты в реальность.
  2. Все вокруг оказывают поддержку, даже если они не со всем согласны.
  3. Я помогаю другим воплотить свои мечты в жизнь.
  4. Я сочувствую людям, даже когда они не поддерживают и не разделяют моих интересов.
  5. Я имею все необходимое для решения собственных проблем и достижения высоких результатов.
Отсутствие поддержки

Аффирмации при отсутствии поддержки.

Чтобы суметь решить что-то

При возникновении спорных вопросов и трудных ситуаций нужно обратиться за помощью к позитивным утверждениям:

  1. Я могу позаботиться о себе и самостоятельно решить все проблемы.
  2. Я не полагаюсь на случай, а эффективно и без отлагательств решаю все важные вопросы в своей жизни.
  3. Вселенная всегда подсказывает самый лучший путь.
  4. Любая ситуация может решиться с наименьшими потерями, если приложить усилия и продумать все заранее.

Для улучшения самочувствия

  1. Мое самочувствие улучшается с каждым днем, силы мои прибывают.
  2. Я верю в то, что исцеляющие силы находятся у меня внутри.
  3. Я следую здоровому образу жизни, поддерживаю себя в хорошей физической форме.
  4. Я ежедневно работаю над улучшением своего здоровья.
  5. Я не критикую и не ругаю себя. Одобрение и поддержка — лучшие лекарства.
  6. Каждый недостаток — это скрытое достоинство. Я ценю свои недостатки и благодарю Бога за них.
  7. Я прилагаю максимум усилий, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно.
Улучшение самочувствия

Аффирмации для улучшения самочувствия.

Аффирмации для мужчин и парней

Мужчинам также необходима поддержка в виде позитивных убеждений, которые помогают почувствовать себя лучше и увереннее:

  1. Я одобряю себя, чувствую внутреннюю силу и гармонию.
  2. Я легко добиваюсь побед во всех сферах жизни.
  3. Я не чувствую усталости и упадка сил. Каждый новый день наполняет мое тело энергией и бодростью.
  4. Я легко справляюсь со всеми трудностями, возникающими на пути.
  5. Неудачи не могут сломить меня, они только укрепляют мой дух и закаляют тело.
  6. Никто не в силах управлять моими эмоциями и действиями. Только я сам решаю, чего хочу и как буду этого добиваться.
  7. Я не испытываю страха перед чужим мнением, поражениями и препятствиями.
Аффирмации для мужчин

Аффирмации для мужчин также оказывают колоссальную поддержку.

Утренние аффирмации от известных людей

Аффирмации, прочитанные утром, обладают сильным воздействием на психику.

Известные люди предлагают свои утренние позитивные установки, которые способны изменить ход мыслей и событий.

От Луизы Хей

Лиза Хей изменила свою жизнь и избавилась от смертельной болезни (рака матки) при помощи мощных аффирмаций:

  1. При каждом вдохе я наполняюсь энергией и жизненными силами, а с каждым выдохом — избавляюсь от боли, страхов, тревог.
  2. Я люблю жизнь во всех ее проявлениях. Я благодарна Вселенной за свое существование.
  3. Я выбираю настроение на день как одежду. Сегодня предпочитаю веселье и радость.
  4. Я с удовольствием помогаю людям и принимаю помощь от них.
  5. Я распоряжаюсь своей жизнью по собственному усмотрению, выбирая для себя только самое лучшее.
  6. В мире на всех хватит благ. Выбирая благополучие, я никого не обделяю и не отнимаю его право на счастье.
  7. Я легко ставлю перед собой цели и достигаю их, всегда доводя начатое дело до конца.

От Джона Кехо

Джон Кехо является автором книги-бестселлера «Подсознание может все». В ней говорится о мощной силе подсознания и о том, как ее раскрыть.

Аффирмацию он считает самым простым и действенным способом настроить свой мозг на подходящую волну:

  1. Я уже имею все то, о чем мечтаю.
  2. Ежечасно я вижу перед собой картину, как исполняются все мои желания и мечты.
  3. Я закладываю фундамент счастливой жизни каждую минуту.
  4. Я не рассчитываю на легкую жизнь и готов преодолевать все сложности и препятствия на своем пути.
  5. Судьба всегда благосклонна и одаривает всех по заслугам.
  6. Я стремлюсь жить в соответствии со своими целями и интересами, никогда не предавая их.
  7. Счастье — это видеть небо, слышать птиц, ощущать движение ветра, дышать воздухом ежесекундно. Я использую все свои ресурсы во благо людям и себе. Я развиваюсь и совершенствуюсь.
Джон Кехо

Джон Кехо написал книгу «Подсознание может все».

От Елены Вальяк

Елена Вальяк — практикующий гипнолог. Она закончила Московский институт психоанализа.

За годы практики она помогла многим людям решить насущные вопросы и проблемы.

Она считает самогипноз эффективным методом воздействия на подсознание:

  1. Я доверяю жизни и легко принимаю все изменения, приходящие в нее.
  2. Я гибкий человек, легко обучаюсь и впитываю новые знания. Я умело распоряжаюсь ими во всех сферах жизни.
  3. Я с легкостью избавляюсь от негативных эмоций и переживаний.
  4. Я даю себе полную свободу выбора и действий.
  5. Я выбираю свою судьбу и пишу жизненный сценарий.
  6. Я чувствую достаток во всем и благодарю за это Бога.
  7. Я не завидую и не злюсь, не испытываю ненависти к чужим достижением. Я архитектор собственной жизни.

От Андрея Ракицкого

Андрей Ракицкий — диктор, который записал утренние аффирмации под энергичную музыку.

Его бодрый голос и жизнеутверждающие слова помогают начать утро наилучшим образом:

  1. Я отпускаю все проблемы и неудачи, они остаются во вчерашнем дне.
  2. Я позволяю жизни идти своим чередом, не тороплю события.
  3. Я даю всему хорошему, что приготовила Вселенная, осуществиться.
  4. Я способствую улучшению своего физического и психологического самочувствия.
  5. Я с радостью предаюсь мыслям о новых победах и достижениях.
  6. Я гоню прочь плохие мысли, не концентрируюсь на негативе.
  7. Я самостоятельно выбираю подходящее окружение, в котором чувствую себя комфортно.
  8. Жизнь благосклонна и терпелива.

Можно выучить эти слова наизусть и проговаривать по утрам, а можно включить запись и слушать, повторяя за автором. Это поможет добиться желаемого в кратчайшие сроки.

 

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»

Артур Головин

Интересное по теме:

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Реклама сервиса Astro7.ru

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит