Медитация «Концентрация на точке»

Просмотры: 35 947

Медитация на точку — одна из базовых. Без освоения этого полезного упражнения дальнейшее продвижение по пути духовных практик будет весьма затруднительно. Она приучает наш ум к предельной концентрации, давая ему ясность и четкость мышления, останавливает «блуждание мыслей» и открывает наш разум для встречи с высшими проявлениями.

Концентрация на точке длится от 3-х до 15 минут с постепенным увеличением времени концентрации.

Описание медитации

На чистом листе обычной белой  бумаги формата А4 поставьте черную точку пожирнее. Примите вертикальную сидячую позу с выпрямленной спиной.

Укрепите лист бумаги на удобном расстоянии от глаз таким образом, чтобы точка находилась с ними на одной горизонтальной линии.

Позаботьтесь о том, чтобы вас не ничто не отвлекало. Добейтесь полного отсутствия мыслей и предельно сконцентрируйтесь на этом маленьком черном кружочке. Желательно вообще не мигать веками или свести его до минимума.

Не нужно находиться в состоянии ожидания. Ваша задача — просто рассматривать точку, пристально смотреть на нее, сосредоточить на ней все свое внимание и думать только о ней.

Если мысли со стороны все же будут просачиваться в ваше сознание, отметьте факт их появления их и снова переведите фокус своего внимания и полную концентрацию на объект.

Признаком углубления в медитацию могут быть болевые ощущения разного рода, чувство тяжести или тепла, а также «эффект раскачивания». При резком ухудшении самочувствия рекомендуется сразу же прервать медитацию.

Результаты практики

Результатами данной практики могут стать разного рода состояния расширенного сознания, а также тысячи мельчайших трансформаций физического тела. Под воздействием энергии внимания точка может «ожить» и неожиданно начать пульсировать. То бесконечно увеличиваясь, то сворачиваясь до минимума.

Концентрация на точке

Черная точка для медитации

Довольно часто в процессе концентрации случается так называемый «эффект втягивания». Это то ощущение, когда точка начинает втягивать вас в огромную воронку. Параллельно с этим появляется необычная легкость во всем теле, оно становится почти невесомым и стираются его физические границы.

Так происходит переход в измененное состояние сознания. Разум и мышление приобретают невиданную ясность, четкость, появляется легкость и состояние внутренней свободы. При этом виде медитирования также возможно появление различных визуальных и звуковых эффектов.

Регулярно практикуя медитацию «Концентрация на точке», вы сможете значительно укрепить свое здоровье:

  • навсегда уходят многие (в том числе и хронические) болезни физического тела и даже психические расстройства
  • качественно улучшается зрение
  • повышается иммунитет
  • укрепляется нервная система
  • увеличивается работоспособность

Эта маленькая точка на бумажном листе — своего рода портал, пройдя через который, получаешь уникальную возможность встречи с бесконечным проявлением всемогущей Вселенной.

Артур Головин

Артур  Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

 
Реклама сервиса Astro7.ru

Комментировать
Комментарии
  1. Диана ()
    Ответить

    Попробовала сейчас концентрацию на точке. Подумала, что 15 минут в первый раз вряд ли осилю. Завела будильник на 10 минут. Уселась, начала смотреть, было интересно наблюдать, как точка превращалась в 3d кнопку)) Потом точка превратилась во впадинку небольшую, потом снова в большую кнопку, как настоящая прям) Про себя отметила, что небось прошло только 3 минуты, примерно, и как только я подумала, прозвенел будильник, оказалось, прошло уже 10 минут. Я этого вообще не заметила, малость в шоке, как будто во времени потерялась.

    • Артур ()
      Ответить

      Поздравляю, Диана — у Вас все получилось!
      И Вы на себе ощутили нелинейность времени.

  2. Гость ()
    Ответить

    На расстоянии 20 см заработаешь косоглазие, а не просветление.

  3. Melvinwaw ()
    Ответить

    Спасибо большое, медитация на точку получилась с первого раза!

Adblock
detector