Закрыть рекламу ×

Медитация на точку

Просмотры: 32 222

Медитация «Концентрация на точке»

Медитация на точку — одна из базовых. Без освоения этого полезного упражнения дальнейшее продвижение по пути духовных практик будет весьма затруднительно.

Она приучает наш ум к предельной концентрации, давая ему ясность и четкость мышления, останавливает «блуждание мыслей» и открывает наш разум для встречи с высшими проявлениями.

Медитация на точку длится от 3-х до 15 минут с постепенным увеличением времени концентрации.

[framed_box width=»500px» bgColor=»#FFEC85″ textColor=»#001396″ rounded=»true» align=»center»]На чистом листе обычной белой  бумаги формата А4 поставьте черную точку пожирнее. Примите вертикальную сидячую позу с выпрямленной спиной. Укрепите лист бумаги на расстоянии 25-30 см от глаз таким образом, чтобы точка находилась с ними на одной горизонтальной линии. Позаботьтесь о том, чтобы вас не ничто не отвлекало. Добейтесь полного отсутствия мыслей и предельно сконцентрируйтесь на этом маленьком черном кружочке. Желательно вообще не мигать веками или свести его до минимума. Не нужно находиться в состоянии ожидания. Ваша задача — просто рассматривать точку, пристально смотреть на нее, сосредоточить на ней все свое внимание и думать только о ней. Если мысли со стороны все же будут просачиваться в ваше сознание, отметьте факт их появления их и снова переведите фокус своего внимания и полную концентрацию на объект. Признаком углубления в медитацию могут быть болевые ощущения разного рода, чувство тяжести или тепла, а также «эффект раскачивания». При резком ухудшении самочувствия рекомендуется сразу же прервать медитацию.[/framed_box]


Результатами данной практики могут стать разного рода состояния расширенного сознания, а также тысячи мельчайших трансформаций физического тела.

Под воздействием энергии внимания точка может «ожить» и неожиданно начать пульсировать. То бесконечно увеличиваясь, то сворачиваясь до минимума.

Довольно часто в процессе концентрации случается так называемый «эффект втягивания». Это то ощущение, когда точка начинает втягивать вас в огромную воронку.

Параллельно с этим появляется необычная легкость во всем теле, оно становится почти невесомым и стираются его физические границы.

koncentracija-na-tochke

Так происходит переход в измененное состояние сознания. Разум и мышление приобретают невиданную ясность, четкость, появляется легкость и состояние внутренней свободы.

При этой медитации также возможно появление различных визуальных и звуковых эффектов.

Регулярно практикуя медитацию «Концентрация на точке», вы сможете значительно укрепить свое здоровье:

[list style=»list4″ color=»orange»]


  • навсегда уходят многие (в том числе и хронические) болезни физического тела и даже психические расстройства
  • качественно улучшается зрение
  • повышается иммунитет
  • укрепляется нервная система
  • увеличивается работоспособность

[/list]

Эта маленькая точка на бумажном листе — своего рода портал, пройдя через который, получаешь уникальную возможность встречи с бесконечным проявлением всемогущей Вселенной.

Артур  Головин

Источник : http://mechtayte.ru

Копирование возможно только при наличии активной ссылки.

 

Интересное по теме:

[list style=»list5″ color=»orange»]

[/list]

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

 
Реклама сервиса Astro7.ru

Комментировать
Комментарии
  1. Диана ()
    Ответить

    Попробовала сейчас концентрацию на точке. Подумала, что 15 минут в первый раз вряд ли осилю. Завела будильник на 10 минут. Уселась, начала смотреть, было интересно наблюдать, как точка превращалась в 3d кнопку)) Потом точка превратилась во впадинку небольшую, потом снова в большую кнопку, как настоящая прям) Про себя отметила, что небось прошло только 3 минуты, примерно, и как только я подумала, прозвенел будильник, оказалось, прошло уже 10 минут. Я этого вообще не заметила, малость в шоке, как будто во времени потерялась.

    • Артур ()
      Ответить

      Поздравляю, Диана — у Вас все получилось!
      И Вы на себе ощутили нелинейность времени.

  2. Гость ()
    Ответить

    На расстоянии 20 см заработаешь косоглазие, а не просветление.