Что такое метод Сильва

Метод Сильвы — комплекс техник, направленных на улучшение качества жизни. Они включают в себя разные проекции, медитации и практики, с помощью которых можно погрузиться в подсознание и применять полученные навыки для самосовершенствования, исцеления, построения отношений.

Кто такой Хосе Сильва

Хосе Сильва — парапсихолог из Америки, основавший собственный метод и ESP-системы. Его работы подвергались критике со стороны приверженцев традиционных наук, но многолетняя практика и результаты его учеников свидетельствует о действенности этого уникального метода.

Сама биография автора свидетельствует о непредсказуемости развития личности. Хосе Сильва — родом из Мексики, и не смог получить даже школьного образования. Но на своем жизненном опыте доказал, что нет ничего невозможного.

Так, к тридцати годам он уже успешный бизнесмен и семьянин. В желании помочь своим детям при обучении иметь высокие результаты, он начинает работу по исследованию мышления. На создание эффективного метода у него ушло 22 (!) года.

Именитые последователи метода Сильва: Мадонна, Маргарет Тэтчер и Ричард Бах.

Главной целью метода служит поиск гармонии с собой, а это путь к успеху. С помощью несложных упражнений, объединив работу 3-х составляющих мышления: интуицию, воображение и эмоции, — можно достичь заметных результатов.

Техники по методу Сильва направлены на:

• развитие психических навыков;
• повышение IQ;
• воплощение мечты в реальность;
• восстановление репутации;
• обретение способности лечить себя и других.

Его система управления эмоциями и мышлением была популярна среди тех, кто был заинтересован в саморазвитии и совершенствовании ментальных способностей.

На волне популярности была организована целая сеть центров, в которых сертифицированные преподаватели обучали всех желающих.

Описание метода Сильвы

Одна из основных целей метода — управление волнами мозговой активности, отвечающими за желания, стрессы, волнения. Автор объясняет особенности их функционирования и рассказывает, какой эффект они оказывают на поведение человека и его жизнь.

Суть метода и чудеса

Суть метода — в постепенном изменении сознания, которое в дальнейшем будет влиять на жизнь человека. Медитации и практические упражнения помогают воплотить в реальность поставленные цели и мечты, вылечиться от тяжелых заболеваний и разобраться со сложными жизненными ситуациями.

Основные уровни

Существуют 4 основных вида мозговых волн: альфа, бета, тета и дельта. Каждая из них соответствует одному из уровней активности этого органа. Частота волн измеряется в количестве циклов в секунду. Это графически отображается в электроэнцефалограмме.

Уровень	Частота циклов в Гц (герцах).	Что происходит в организме
Альфа	8-13	Глубокий сон, сопровождающийся визуальными образами и видениями. Другое название — REM (от англ. Rapid Eye Movement — «быстрое движение глаз»).
Бета	14-40	Активные действия, выполняемые мозгом: чтение, говорение, решение задач и т.д.
Тета	5-7	Спокойное расслабленное бодрствование, постепенно переходящее в сонливость. Человек может видеть неожиданные образы, напоминающие сон, и воспоминания.
Дельта	1-4	Глубокий сон или бессознательное состояние.

При перевозбуждении, страхе, ревности или злости повышается частота бета-волн. Это приводит к снижению иммунитета, слабому здоровью и трудностям с концентрацией. Для достижения спокойствия и высокой концентрации частота волн не должна быть выше 21 в секунду.

Полушария мозга

Чтобы достичь высоких результатов, важно развивать оба полушария мозга. Это нужно для получения помощи от другой стороны. Х. Сильва объясняет, что всевышние силы помогают в исполнении желаний. Чтобы развивать мозг, нужно открывать подсознание, практиковать медитацию и др.

Способы выхода на альфа-уровень и открытие подсознания

При переходе на альфа-уровень люди учатся управлять своим сознанием и даже развивают экстрасенсорные способности. Хосе Сильва рекомендует делать это регулярно: перед сном нужно держать в голове собственные цели. Это поможет в программировании психики для дальнейшего исполнения желаний.

Обратный отсчет

Просыпаясь, люди медленно переходят из низкочастотного уровня в высокочастотный. В этот момент у них еще есть возможность некоторое время оставаться расслабленными и умиротворенными.

Для этого нужно выполнить ряд действий:

1. Сразу после пробуждения завести будильник на 15 минут вперед. Если есть необходимость справить нужду, посетить туалетную комнату, а затем вернуться в кровать и расслабиться.
2. Далее закрыть глаза и направить взгляд вверх на 20 градусов, на брови.
3. Далее начать обратный отсчет от 100 до 1. Проговаривать про себя цифры следует медленно, делая между ними секундную паузу.
4. Как только последняя цифра будет достигнута, вспомнить наиболее важное событие из жизни и мысленно настроить себя на будущие достижения.

На завершающем этапе важно сказать про себя: «Я становлюсь лучше с каждым днем», а после досчитать от 5 до 1 и повторить: «Сегодня я чувствую себя бодрее и счастливее, чем вчера».

Тренировочная программа рассчитана на 40 дней. По ее завершении достаточно будет проговаривать цифры от 5 до 1: этого будет достаточно для достижения уровня альфа.

Однако перед этим придется приложить массу усилий и терпения, не надеясь на быстрый результат.

Фокусировка на теле

Чтобы расслабиться и успокоиться, важно перестать думать о чем-то, кроме своего тела. Для этого нужно сосредоточиться на собственных ощущениях и дыхании. Концентрироваться на них следует до момента, когда голова полностью освободится от навязчивых мыслей. Если этого не произошло, надо начинать сначала.

Подъем глазниц вверх

Исследователи доказали, что такой метод помогает перейти на уровень альфа. Чтобы достичь этого, нужно лечь, закрыть глаза и направить взгляд на брови на 1-2 секунды, после чего сосредоточиться на дыхании или начать обратный отсчет.

Научные исследования

Метод является результатом научных исследований, которые проводились более 50 лет как самим ученым, так и его последователями: Милтоном Эриксоном, Вирджинией Сатир, Фрицом Перлзом.

Как убедиться, что ты точно находишься на альфа-уровне

Распознать этот уровень достаточно просто: тело расслаблено, мозг свободен от негативных мыслей, концентрация на собственном теле и решение проблем даются легко.

Основные принципы управления разумом

Чтобы войти в альфа-состояние, нужно избавиться от отрицательных психологических установок и постепенно сделать свой взгляд на мир более позитивным. На начальном этапе важно сконцентрироваться на самовосстановлении, наполнить сердце любовью и прощением и постоянно проговаривать мысль: «С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше».

Как проводится динамическая медитация

Практика направлена на снятие напряжения, отдых, уход от негативных мыслей. Техника поможет воплотить в реальность давние мечты.

Ее можно применять для решения незавершенных задач, улучшения памяти, репутации и творческих способностей.

Техника проведения:

1. Закрыть глаза, освободить голову от мыслей и представить перед собой экран, который находится на расстоянии 45-50 см.
2. Сосредоточиться на собственном воображении и представить простые объекты: фрукты, овощи, посуду (сначала в плоском виде, затем — в объемном).
3. По мере того как предметы будут становиться более детализированными и четкими, представить что-то новое: людей, изменения в собственной жизни, избавление от болезней и т.п.

Визуализируя предметы и события, можно со временем перенести их из воображения в реальную жизнь. Для этого нужно искренне пожелать, чтобы это случилось, четко поставить цель и начать делать шаги для ее достижения.

Техники применения

Динамическую медитацию можно сочетать с другими техниками: аффирмациями, стаканом воды, гипнозом и самоубеждением.

Перепрограммирование убеждений

Чтобы избавиться от негативных установок, можно использовать аффирмации — позитивные фразы, которые нужно повторять каждый день. Это поможет изменить сценарии, усвоенные в детстве. Так же, как и с остальными способами, здесь важна регулярность: если не заниматься этим дольше 1-3 дней, аффирмации потеряют свою силу.

Три пальца

Это метод, который поможет погрузить организм на уровень альфа. Для этого достаточно соединить вместе средний, указательный и большой пальцы. Делать это нужно сидя, в полностью расслабленном состоянии. Сосредоточение на дыхании поможет избавиться от лишних мыслей и сконцентрироваться на упражнении. Сидеть со скрещенными пальцами нужно не менее 15 минут.

Стакан воды

Для этой техники понадобится дистиллированная или талая вода. Ее нужно налить в стакан, взять его в руки, поднять на уровень солнечного сплетения и зажать между указательными и большими пальцами правой и левой рук. После этого следует закрыть глаза и проговорить свою проблему или обозначить желание, сформировав мысль как можно четче. Если речь идет о повышении доходов, следует назвать точную сумму: это повысит вероятность того, что желание сбудется.

После этого нужно выпить полстакана воды, накрыть его чистым листом и поставить на прикроватный столик, а утром, после пробуждения, употребить оставшуюся часть жидкости.

Читайте также: Техника «Стакан воды» для исполнения желаний, привлечения денег

Ментальная лаборатория

Ментальная лаборатория — место, открытое в воображении человека. Перед тем как его создать, нужно войти в глубокий альфа-уровень, представив после этого комнату, обставленную в любом стиле. В помещении должны находиться стол, стул и другие предметы мебели. Обязательные атрибуты: компьютеры, шкафы, инструменты, лекарства — все, как в стандартной лаборатории.

Еще один элемент этой воображаемой картины — 2 советника. Они выслушивают проблемы, помогают в развитии созидательных идей. Им можно задать любой вопрос, а затем самостоятельно продумать предполагаемый ответ на свой вопрос. Это станет своеобразным способом самопомощи в решении сложных ситуаций.

Создание будущего события

Будущие события можно создавать с помощью загадывания желаний, медитаций, обратного отсчета. Для этого важно регулярно практиковаться, мысленно проговаривать цель и ставить ее наиболее четко. Это приведет к тому, что мысли начнут материализовываться, а изображения, которые ранее были только в голове, станут точно такими же в реальности.

Законы исполнения желаний

Сильва выделяет 3 основных закона исполнения желаний:

1. Нужно искренне пожелать, чтобы задуманное свершилось. Важно не просто хотеть чего-то, но и четко сформировать свою мечту: описать ее в деталях, зафиксировать и понять, насколько она истинна. Следует отделять свои желания от ожиданий социума, родителей, любимого человека.
2. Важно всей душой верить, что мечта сбудется, а цель будет достигнута. Только так можно достучаться до подсознания и настроить себя на достижение поставленной цели. Для этого можно использовать самогипноз, аффирмации или ежедневное проговаривание новых установок.
3. Вера в то, что задуманное случится, должна строиться на постоянном ожидании. Это приведет к действиям, которые приблизят поставленную цель.

Чтобы желание исполнилось, важно не только визуализировать, проговаривать и ждать, но и много работать, в т.ч. и над избавлением от негативных установок.

Улучшение памяти

Существует 2 способа улучшения памяти: медленный и быстрый. Чтобы перейти ко второму, нужно для начала попрактиковаться с помощью первого. Постепенный путь улучшения памяти заключается в том, чтобы перейти на альфа-уровень и воспроизвести пережитый опыт. Этот способ можно использовать, если потерян какой-либо предмет (ключи, документы и др.).

Нужно войти в медитативное состояние, воспроизвести недавние события и после этого построить в голове логическую цепочку. Чтобы улучшить когнитивные способности, тренироваться нужно регулярно и систематически.

Решение проблем с помощью сновидений

Чтобы разбираться во сне со сложными ситуациями, нужно запрограммировать себя на это. Для этого можно использовать метод со стаканом воды, описанный ранее. Мысли, проговоренные перед отходом ко сну, отложатся в подсознании, благодаря чему незавершенные ситуации будут закрыты прямо во время сна.

Другой способ — повторение аффирмаций и установок незадолго до засыпания.

Сила разума и здоровье

Чтобы ускорить выздоровление, можно использовать исцеляющую силу воображения.

Для этого нужно:

1. Мысленно представить свое заболевание со всеми симптомами, но не задерживаться на этом образе слишком долго.
2. Переключиться на картину, полностью противоположную той, которая возникла в сознании ранее: без признаков патологии, с крепким здоровьем, сильным иммунитетом и т.п.

Важно не только визуализировать желание, но и чаще находиться в состоянии альфа.

На этом этапе следует отказываться от негативных ожиданий, заменяя их светлыми и позитивными мыслями. Такой метод подходит женщинам, которые страдают из-за ПМС. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, достаточно расслабиться и представить, что тревожные и депрессивные мысли покидают тело.

Какие могут быть опасности для желающих освоить метод самостоятельно

Метод представляет собой комплекс медитаций, которые опасны для людей со слабой психикой или недостатком опыта. Они могут вызвать побочные эффекты, связанные с изменением сознания: трудности в концентрации, бессонницу, необычные сновидения, тревожность.

Чтобы этого не произошло, нужно выполнять ряд простых правил:

• не сочетать практики с применением психотропных препаратов и других лекарств, не прописанных врачом;
• ставить целью расслабление, а не полное изменение сознания;
• при возникновении тревожности или страха скорректировать метод или выполнять его меньшее количество времени.

Перед тем как начать медитировать или практиковать техники исполнения желаний, стоит проконсультироваться с экспертом.

Популярные книги

Чтобы лучше ознакомиться с методом, можно прочитать следующие книги:

• «Метод Сильвы. Управление разумом», Х. Сильва, Ф. Миеле.
• «Получение помощи от другой стороны», Р. Стоун, Хосе Сильва.
• «Управление реальностью», Х. Сильва, Б. Голдман.

В книгах описана полезность метода для самосовершенствования, развития интеллекта, торговли и др.

Реальные отзывы об использовании метода

Полетт, 43 года, Оклахома

Прослушав курс лекций, я стала использовать описанные методы на практике. Вначале я использовала технику «Зеркало души», когда работала в больнице. Я представляла пациентов, которые должны были оплатить счет, окруженными любовью. В результате они отвечали добротой и вежливостью, хотя должны были отдавать деньги, с которыми не хотели расставаться.

Алишер, 45 лет, Алма-Ата

Давно хотел познакомиться с этим методом, даже хотел поехать для этого в Америку, но позже нашел этот курс на русском языке. После изучения курса и применения техник у меня улучшились отношения с близкими, появилось больше денег, окрепло здоровье.

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«

Интересное по теме:

• Утренняя медитация по методу Сильва
• Вечерняя медитация по методу Сильва

Понравилась статья?