Закрыть рекламу ×

Как повысить энергию организма женщине или мужчине

Просмотры: 318 957

Энергия — движущая сила этого мира. Люди, обладающие повышенной энергией, удачливы в бизнесе и личной жизни, у них много друзей, оптимистичный взгляд на жизнь, хорошее настроение. И, наоборот, низкий уровень жизненной силы приводит к болезням, депрессиям и неудачам.

Куда уходит свободная энергия

Часто люди сливают свою энергию, даже не подозревая об этом. Любые отрицательные эмоции, переживания, физическое переутомление, вредные привычки приводят к тому, что человек начинает чувствовать себя обессиленным и опустошенным.

Если в близком окружении человека есть токсичные люди (энерговампиры) — тяжелые в общении, со сложным характером, тираны, абьюзеры — они практически вытягивают энергию из своей жертвы.

Такие люди привыкли восполнять свои ресурсы за счет других. Контакты с подобными людьми нужно по возможности ограничить, а лучше свести к нулю.

Рекомендую почитать:

Не нужно растрачивать повышенную энергию по мелочам. Это происходит, когда человек близко к сердцу принимает те события, на которые не в силах повлиять. Например, беспокоится по поводу погоды, политической ситуации в стране или развода голливудской актрисы.


Потраченная напрасно энергия уже никогда не вернется, а восполнить потерянные ресурсы достаточно сложно. А если тратить силы на важные вещи — саморазвитие, здоровье, сюрпризы и подарки для любимых людей — они возвращаются в многократном размере.

Как повысить энергию с помощью упражнений

Пополнить энергетические запасы можно с помощью специальных упражнений. Большая часть из них взята из восточных практик (йоги, медитации). С помощью таких занятий можно научиться контролировать энергетические потоки и управлять ими.

Гимнастика

Чтобы повысить уровень энергии, подойдет любая двигательная активность, которая доставляет удовольствие. Утренняя гимнастика, бег, плаванье, тренировки в спортзале, езда на велосипеде — все эти занятия не только укрепляют мышцы, но и придают энергичность и готовность к новым достижениям.

Если заниматься спортом по какой-то причине не получается, существует комплекс простых, но эффективных упражнений от основателя техники трансерфинга В. Зеланда, призванных повысить энергетику каждого человека.


Лучше всего выполнять их сразу после пробуждения вместо утренней зарядки:

  1. Разминка для стоп. На стопах находится множество активных точек, активируя которые можно улучшить работу внутренних органов и повысить энергетический уровень. Понадобится небольшой резиновый мяч. Поочередно проминайте мяч каждой стопой, от кончиков пальцев до пятки. Те точки, которые будут наиболее болезненными, массируйте дольше. На массаж каждой стопы потребуется около 5 минут.
  2. Исходное положение — сидя, колени развести в стороны, стопы соединить. Придерживая стопы руками, медленно подползайте на ягодицах максимально близко к стопам. Задержитесь в крайней точке, насколько хватит сил, максимально растягивая позвоночник и мышцы бедер. Слегка покачивайтесь из одной стороны в другую, как бы ловя энергетические потоки. Затем медленно расслабьте тело.

 Рекомендую почитать:

Дыхательные практики

Дыхание — первичная энергия в чистом виде. Различные упражнения и техники дыхания способствуют повышению энергетического уровня человека не меньше, чем спорт или любимые занятия.


Наиболее простыми и эффективными являются следующие упражнения:

  1. «Треугольник». Сделайте вдох, задержите дыхание на несколько секунд и спокойно выдохните. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания, но следите, чтобы это не причиняло дискомфорта.
  2. Дыхательная практика Бхастрика. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, после вдохните и снова резко выдохните. Чередуя эти действия, нужно выполнить 30 вдохов и выдохов. После наберите максимальное количество воздуха через нос и задержите дыхание так надолго, как только сможете. Выдыхать после этого следует максимально медленно.
  3. Равномерное распределение времени на дыхание. Нужно сделать вдох — задержать дыхание — выдохнуть, на каждое действие отвести равное количество времени. Рекомендуется начинать с 6 секунд. То есть, 6 секунд происходит вдох, 6 секунд нужно не дышать и 6 секунд производится выдох. Постепенно на упражнение отводится больше времени — 7 секунд, 8 и т. д.

Смена рациона

Пища — основной источник энергии для человека. Для повышения энергетики с помощью питания важно употреблять калорийные продукты. В первую очередь это сложные углеводы (каши, черный хлеб) и белки (бобовые, грибы, белое мясо и рыба). Обязательно ежедневно употреблять фрукты и овощи, лучше всего в сыром виде. Полезны и нежирные кисломолочные продукты.


Необходимо пить чистую воду. Ее нельзя заменять другими напитками или жидкими блюдами. Рассчитать нужное количество воды можно по следующей формуле: 30 г воды на каждый килограмм веса.

Рекомендуется в рационе свести к минимуму продукты, которые забирают энергию. Это газированные напитки, крепкий кофе, белый сахар, фастфуд, копчености.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи для вашего организма.

Восточные практики

Множество практик по повышению энергии пришло с Востока. К ним относятся: йога, пение/прослушивание мантр, медитативные практики и многое другое.

Как повысить энергетику с помощью медитаций

Уделять время медитации в современном ритме жизни необходимо. Это способ остановиться, выдохнуть, успокоиться, привести в порядок биополе и ауру.

Также эффективны медитации в сложные периоды жизни. С их помощью легче пережить проблемы на работе, утрату близкого человека, разлуку с семьей и пр. Полезны они при таких тяжелых расстройствах энергетического поля, как депрессия и суицидальное поведение.

Самая простая медитация — «Внутренний поток»:

     
  1. Сядьте в удобную позу, закройте глаза и постарайтесь максимально расслабить мышцы.
  2. Думайте, что на вас из Космоса опускается теплый луч. Он входит в ваше тело через темя.
  3. Мысленно почувствуйте тепло от этого луча и распределяйте его по организму.
  4. Подумайте, как постепенно заполняющая тело новая энергия «вымывает» собой весь негатив из вашей души, снимает усталость с тела.

Если в тишине не удается сосредоточиться, можно включить тихую, спокойную, расслабляющую музыку. Постарайтесь уделять такой медитации хотя бы несколько минут в день.

Медитация

Медитация в тишине.

Мантры

Мантра — это набор отдельных звуков, многократное повторение которых, согласно древнеиндийской ведической традиции, оказывает положительное влияние на энергетическое поле человека.

Звуки мантр, произносимые в особой последовательности с особым ритмом, создают вибрации, которые резонируют с вибрациями различных частей тела человека.

Благодаря этому регулярное пение или просто прослушивание мантр способствует повышению энергии и придают сил.

Мудры

Мудры — это комбинации пальцев рук, помогающие улучшить физическое состояние, повысить энергетику.

Работают мудры следующим образом: сплетая пальцы в разных положениях, человек замыкает или, наоборот, открывает различные энергетические каналы. Таким образом, он на свое усмотрение перенаправляет энергетические потоки организма в нужную сторону.

Не следует браться за все мудры сразу. Лучше выбрать для себя 1-2 наиболее подходящих. Выполнять мудры нужно 3 раза в день — утром, в 12:00 и между 15 и 17 часами. Каждую комбинацию пальцев держите 2-5 минут, пауза между мудрами — 1 минута. Первые улучшения появляются уже на третий день выполнения.

Мудры

Мудры для улучшения физической активности.

Это интресно:

Творчество

Творчество рождает энергию созидания. Воплощенная в результате творческого труда, она возвращается обладателю сторицей. Рисование, лепка, вышивание, резьба по дереву, игра на музыкальном инструменте — любое творческое действие является способом повышения энергетики.

Необязательно создавать что-то самому, достаточно наслаждаться тем, что создано Вселенной и другими людьми. Слушать классическую музыку (пение птиц, шум моря), любоваться картинами или природой, читать любимую книгу — это тоже творческий процесс, повышающий энергию.

Техника благодарности

Благодарность — одна из самых могущественных сил во Вселенной. Энергия Благодарности способна на многое, ведь когда человек «Благо дарит», мир преподносит ему подарки в ответ — счастье, здоровье, любовь.

Один из законов энергии — подобное притягивает подобное. Поэтому если человек искренне благодарен за все, что имеет, он будет получать эти блага и дальше. Многие люди могут только мечтать о том, что вы имеете и даже не замечаете. Если вы умеете быть благодарным, значит, вы мудрый человек.

Травы, повышающие энергию

Растения-энергетики знакомы людям с древнейших времен. Самое популярное из них — женьшень. В Древнем Китае считалось, что это мужское растение, его использовали «для прояснения ума и укрепления духа». В современной медицине это растение считается универсальным средством для поднятия жизненного тонуса.

Применять женьшень рекомендуется 1-2 раза в год, курс приема составляет 2-3 месяца. Прием травы противопоказан при беременности, гипертонии, гнойничковых заболеваниях кожи и склонности к кровотечениям.

Другой универсальный энергетик — элеутерококк. В отличие от женьшеня, его можно принимать ежедневно в малых дозах (от 2 до 30 капель). Действует он аналогично чашке крепкого кофе и полезен для страдающих гипотонией, спортсменов и людей с синдромом хронической усталости. Помогает повысить работоспособность и лучше справляться с многозадачностью и стрессами.

Кроме того, к энергетикам относятся лимонник китайский, родиола розовая, пион, солодка и сибирский кедр.

Как повысить женскую энергетику

Женская внутренняя энергия отличается от мужской. Она созидающая, призвана наполнять, сохранять и приумножать. Чтобы женщина всегда чувствовала себя энергичной и наполненной, ей необходимо заботиться о себе и регулярно пополнять энергетические запасы.

Способы повышения женской энергетики:

  1. Носите красивую, яркую, сексуальную, «женскую» одежду. Платья, юбки, туфли на каблуках (необязательно высоких). По возможности откажитесь от брюк, шортов, джинсов, кроссовок, балеток, вьетнамок.
  2. Общайтесь с другими женщинами. Неважно с кем — с мамой, сестрой, подругами, коллегами.
  3. Радуйте себя: ходите в кино и театры, гуляйте по улицам, посещайте спа-салон и массажный кабинет. Застелите новое постельное белье и повесьте дорогие шторы. Фантазию здесь можно не ограничивать.
  4. Занимайтесь сексом. Женский организм так устроен, что сексуальная энергия сказывается на нем максимально положительно.

Как повысить энергетику мужчине

Мужская энергия — это то, что женщина ощущает сразу же при знакомстве интуитивно, подсознательно. Сильная энергетика привлекает представительниц прекрасного пола, дает силы для побед и свершений, ведет мужчину к успеху, самореализации и процветанию.

Существуют различные способы повысить мужскую энергетику. Лучше всего этому способствует движение. Занятия спортом, прогулки, любая физическая активность для мужчины жизненно необходимы, причем ежедневно.

Отказ от алкоголя и курения также способен повысить мужскую энергетику. Эти и другие вредные привычки часто порабощают сознание и отнимают много сил.

Мужчинам также рекомендуется слушать ритмичную музыку и смотреть «мужские фильмы» — о рыцарях, бизнесменах и крутых парнях.

Будьте в тонусе и оставайтесь бодрыми и энергичными!

artur-meditationАртур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«

 

P.S. Также я очень рекомендую видео-курс «Утроение Силы и Энергии за 20 минут» (тем более, что прямо сейчас на него действует скидка!)

utroenie_box_r-300x285

ПОДРОБНЕЕ >>

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Реклама сервиса Astro7.ru

Комментировать
Комментарии
  1. Ник ()
    Ответить

    Проблему с энергией можно решить следующим образом: ложитесь на кровать, руки за голову, грудная клетка и легкие расправляются, поступает больше кислорода, результат вы заметите минут через 40. При ежедневном применении проходит усталость, утомляемость и не только. Руки не обязательно должны быть за головой, можно вытягивать их до полусогнутого состояния. Еще иглоукалывание, массаж, пиявки+ваккумные банки, настойка лимонника, спирулина с медом.

  2. Наталья ()
    Ответить

    Как усиление биополя может быть способом повышения энергетики? Это ж синонимы!

    • Артур ()
      Ответить

      Здесь идет речь об усилении биополя напрямую. Да, эти слова — синонимы, но при применении гипно-сессий происходит непосредственное усиление биополя, недоступное другими способами повышения уровня энергии.

  3. Айнур ()
    Ответить

    https://mechtayte.ru/wppage/utroenie-sil-i-energii/
    Покупайте, тут написано, как повысить энергию за 20 минут в день, не пожалеете, сам покупал, гарантия возврата денег.

  4. Ерхан ()
    Ответить

    Лично я «питаюсь» астральной энергетикой , т.е. осознаю себя во сне и творю в нем самое прекрасное и т.п. (очень мощный источник энергии)

    • Артур ()
      Ответить

      Это называется «техника осознанных сновидений».
      У нас есть статья об этом:
      https://mechtayte.ru/osoznannye-snovidenija-praktika-tehnika/»
      Если Вы ею владеете, то поздравляю! Это действительно очень мощный способ.

  5. Станислав ()
    Ответить

    Цель статьи, продать как можно больше раз аудиозапись) Все умно написано статья понравилась, спасибо)

    • Артур ()
      Ответить

      Цель статьи — научить как можно большее количество людей повышать свою энергетику, Станислав.
      Но все равно спасибо за комментарий.

  6. NeroMaX ()
    Ответить

    Прикольно)) Спасибо =)^_^(=

  7. Саша ()
    Ответить

    Очень хорошая статья! Когда я задался вопросом «как усилить свою энергетику?», сразу записался на тренинги в центр развития личности — Интроспекция сознания, потому что сам не мог достичь нужного результата. В конце первого занятия я был шокирован эффектом!

    • Артур ()
      Ответить

      Мы все здесь для того, чтобы расти и развиваться. И обязательно нужно вкладывать средства в свое развитие — духовное, личностное, энергетическое! Так держать, Саша!

      • ИРИНА ()

        Отличная статья,спасибо. Просто и доступно. А то я вчера такого начиталась, «бред сивой кобылы и только». Жалко было потраченного времени.

      • Артур ()

        Спасибо за ваш комментарий, Ирина!
        Мы пишем только качественные статьи, чтобы наши читатели получали максимум полезной информации.

  8. Николай ()
    Ответить

    Доброго времени суток! Статья отличная! добавил в избранное!
    Однако меня смутил пункт про секс, что это является мощным источником свободной энергии. Я не согласен с автором статьи, ибо секс дает мощный выброс свободной энергии не в тело, а из тела.
    Поэтому, данным удовольствием нельзя злоупотреблять, а для большего накопления энергии желательно вообще от секса отказаться.

    • Денис ()
      Ответить

      Накапливать энергию, методом экономии — не самое лучшее занятие. Это все-равно, что накапливать воду в банке и подолгу ее не тратить — в итоге вода протухнет и начнет превращаться в болото.
      Нечто похожее будет происходить и с энергетикой, если ее экономить…
      Чтобы ваша энергия была чистая и мощная, как горная река, она должна постоянно обновляться…
      Не экономия повышает энергетику, а движение, как физическое, так и ментальное…